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养老百科

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  • 冬季老年人锻炼需适宜!

    俗话讲:“冬天动一动,少闹一场病冬天懒一懒,多喝药一碗”冬季适当参与运动对身体的好处不言而喻特别是老年人有时间有精力也可以根据自身情况试着“动”起来但是要“动”更要量力而行老年人怎么才能正确锻炼不受伤在冬季通过合理锻炼增进健康水平呢?&nb
    发布时间:2018-12-18   点击次数:0

  • 老年人冬季养生需要注意那些

    第一:科学饮食冬季是补肾最佳时间点,中医认为肾主咸味,所以说在冬天的时候可以适量的多吃一些咸味、苦味的实物,这样能够很好的对肾脏起到保护作用。另外,由于冬天天气寒冷,所以这个时候的饮食要以温热最佳,但是也不能够太热了,千万不能够吃一些生冷或
    发布时间:2018-12-14   点击次数:0

  • 老年人冬季养生五个注意事项

    冬季养生五个注意事项对于老年人来说其实要更加注重养生冬季尤其天气比较寒冷保暖对于老年人来说是很关键的养生是老人身心健康的保证冬季老人的养生应该怎么做要注意些什么,满洲里养老院小编为您介绍1迎风呼吸不宜理由:冬季气候寒冷,在运动过程中,人体吸
    发布时间:2018-12-07   点击次数:3

  • 老年人冬季养生九要点都知道吗??

    1注意保暖当寒潮或强冷空气袭来之时老年人高血压、中风的发病率明显增高,心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以,老年人必须随时注意防寒保暖,要随天气的变化及时增添衣裤
    发布时间:2018-11-29   点击次数:3

  • 老年人冬季养护心脑血管,一定要避开以下11个“雷区”!

    在我国,心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外,还有致残率,超过有50%以上的心脑血管疾病患者,生活无法自理。冬季,气温不稳定,心脑血管的发病率,死亡率大大提升,引起这些的因素大多是因为以下几
    发布时间:2018-11-22   点击次数:5

  • 老人冬天锻炼 注意自我保护

    冬季是心脑血管疾病高发的季节,老年人参加户外锻炼呢,尤其要懂得自我保护,那么老年人在冬季适合什么样的室外运动呢。大多数参加户外锻炼的老人,都以慢跑、伸展运动、健身拳类为主,很多老人运动量还不小,不过对于冬季锻炼的注意事项,大多数老年人表示说
    发布时间:2018-11-15   点击次数:10

  • 冬季老人注意进补与养生

    满洲里养老院冬季在注意进补的同时,日常生活也是重要的一部分,那么,在日常生活中,老人又如何做到养生呢?1.作息规律,按时起床睡觉由于冬季天气寒冷,在衣着方面,老人要以暖和、宽松、柔软为宜。脚的保暖也是格外重要的,睡前应用温水洗脚,搓搓脚心,
    发布时间:2018-10-31   点击次数:10

  • 初冬时节,老人应该这样养生

    随着年龄的增长,老年人的各项身体机能开始逐步退化,就算是天气的一个小小变化,对他们的身体也有一定的影响。那么,在初冬时节,老年人该如何养生呢?首先是冬季进补的问题,冬季时节,可供老人进补的补品变得更加繁多,老人应该选择什么样的补品、进补时又
    发布时间:2018-10-24   点击次数:4

  • 秋季老年人防寒保暖小常识

    霜降过后,气候越变越凉,早晚寒意更重。此时,老人要特别警惕“秋雨”来临。俗语说“一场秋雨一场寒”,秋雨过后的寒气是最沁人心骨的。老人体质虚弱,易受寒邪侵袭。满洲里养老院防寒保暖小常识:在防寒保暖方面,需提前做好准备。肩颈、腰背、脚这三个部位
    发布时间:2018-10-12   点击次数:16

  • 中秋节吃月饼 老年人一定要注意这些常识!

    1老年人忌食高热量高糖分高油脂的月饼现在食品市场上的月饼,为了一味地追求口味和外观,都会添加很多的糖分和油脂,以至于一个月饼的热量比其他食品热量的几十倍还要高。如果老年人食用了这些高热量高糖分高油脂的月饼的话,那么是会直接导致高血糖、糖尿病
    发布时间:2018-09-19   点击次数:10

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