满洲里宾馆

新闻分类

产品分类

热门关键词

联系我们

企业名称:满洲里心悦老年服务中心

联系人:杨经理

电话:13500604450  0470-3187888

网站:www.xylnfwzx.com

地址:满洲里市世纪大道东北侧,北膑三路东(物流大厦对面)


中秋节吃月饼 老年人一定要注意这些常识!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 养老百科

中秋节吃月饼 老年人一定要注意这些常识!

发布日期:2018-09-19 13:52 来源:http://www.xylnfwzx.com 点击:

1老年人忌食高热量高糖分高油脂的月饼

现在食品市场上的月饼,为了一味地追求口味和外观,都会添加很多的糖分和油脂,以至于一个月饼的热量比其他食品热量的几十倍还要高。如果老年人食用了这些高热量高糖分高油脂的月饼的话,那么是会直接导致高血糖、糖尿病等一些列的身体疾病的。更甚至有些老年人还会直接引发胃肠疾病。所以说,中秋老年人吃月饼的时候,一定不能够吃这些高热量高糖分高油脂的月饼,不然会给身体带来很大的安全和健康隐患。


2老年人吃月饼一定不能够多吃

即使是糖分含量最低的月饼,添加剂也是很多的。所以说,为了老年人的健康,中秋节的时候老年人吃月饼一定不能够多吃。因为老年人月饼吃多的话,不仅会产生油腻感,而且还容易造成食欲减退、消化不良等问题。有些胃肠不好的老年人食用过多的月饼的话,还会引起腹胀、胃痛等常见疾病。所以说,为了保护老年人的肠胃健康,为了避免老年人因为吃月饼出现健康问题,中秋节的时候,老年人吃月饼一定不能够多吃。


3老年人吃月饼要细嚼慢咽

对于老年人来说,消化系统已经大大的减弱了。而月饼本身就是属于比较难以消化的食物,所以说,老年人吃月饼的时候,一定要先将月饼切成小块儿,而且吃的时候,也一定要细嚼慢咽。这样不仅可以减轻肠胃的负担,也可以避免消化不良带来的身体危害。所以说,中秋节老年人吃月饼,一定要注意细嚼慢咽,如果能搭配上一杯热茶,效果将会更好。


4老年人一定不能在晚上吃月饼

可能很多人不知道,人体的胃肠到了晚上九点之后,几乎就不蠕动了。也就是说,如果在晚上九点之前,你所食用的食物还没有完全消化掉的话,那么就会堆积在你的胃肠当中,给肠胃带来很大的负担。而老年人的消化功能本身就不好,月饼又是很难消化的食物,所以说,如果在晚上给老年人吃月饼的话,是很容易早上积食、消化不良等问题的。所以说,如果可以的话,中秋节的时候一定要尽量避免在晚上的时候吃月饼。


5老年人吃月饼一定要选择新鲜的

虽然说月饼的保质期一般都有一个月到三个月,但是对于老年人来说,如果不是新鲜的月饼的话,对身体的危害是很大的。即使是在保质期内,但是如果开封之后,存放太久的话,也是不适合给老年人吃的,因为这样的月饼不仅很容易变质,而且对老年人的肠胃也不好。所以说,为了老年人的健康,中秋节吃月饼,一定要给老年人吃最新鲜的。

满洲里养老院

满洲里养老院

中秋佳节庆团圆,一直以来,中国人都是很重视中秋节的。所以说,为了家人的健康,为了老人的健康,中秋节给老人吃月饼的话,一定要注意这些常识。


全家聚会,儿女要保证老人“三有”:饮食有节、起居有常、劳逸有度。


1、吃得合理,七八分饱为宜


在节日犯病的老年病人中,究其原因,很大一部分人与饮食不当有关,其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等以及由于饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。老年人必须把住饮食关。


2、润燥养肺防感冒


进入中秋,暑气由盛而降,早晚凉中午热,日夜温差变化大,暑气渐退,但秋老虎还会做最后的挣扎,当它发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天气,最容易感冒。建议每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,有助于提高身体抗病能力。适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。


中秋时节的气候干燥,可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者,宜食温热熟软的食物。


3、月饼每天不宜吃超1/4个


月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料,热量非常高。“无糖月饼”仅是指月饼中不含蔗糖,而加入糖醇等代糖,进食后不会立即引起血糖升高。但月饼本身含大量淀粉,在人体内最终还是会转化为葡萄糖,摄入过多,同样会引起能量和脂肪的超标。中秋吃月饼,还是少吃为妙。


普通成人每天不宜超过半个,“三高”人群、老人、小孩不宜超过1/4个。虽然进食月饼时搭配茶水就能降低脂肪吸收,然而,降低的幅度远远不够。此外,吃月饼的时候,尽量不要同那些高脂肪、高能量的食物同时进食,以免加重胃肠负担,诱发急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病。搭配清茶最合宜!


相关标签:满洲里养老院

最近浏览:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址