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满洲里养老院养生秘诀:每天一杯,百毒不侵

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满洲里养老院养生秘诀:每天一杯,百毒不侵

发布日期:2018-06-09 00:00 来源:http://www.xylnfwzx.com 点击:

俗话说:"防病大于治病",春季是感冒、咳嗽、心脑血管病的高发季节!每天喝一杯,暖身防病,百毒不侵!


满洲里养老院养生秘诀养生前8名


❖ 上千种养生茶中,有8种茶最适合春季季节饮用,驱寒保暖,防湿邪入侵,为了家人少生病,一定要好好看看!

NO1. 枸 杞 泡 茶


枸杞能清肝明目、改善疲劳,很适合长期用手机电脑的人喝。

养生功效

1、抵御病邪入侵:枸杞能安神固本,改善亚健康,提高机体的抗病能力,抵御病邪的入侵。

2、清肝明目:枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花,视力下降,经常玩手机用电脑,经常喝喝,可以起到保护视力的作用。

3、抵御寒冷:取适量枸杞泡在酒中,7天后饮用。既可提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火,有效抵御严寒。

NO2. 玫 瑰 泡 茶


玫瑰含有丰富的维他命,能促进血液循环,预防春季手脚冰凉。

养生功效

1、手脚冰凉:玫瑰花茶能调节内分泌,增强血液循环和新陈代谢,预防春季季节手脚冰凉,很适合女性长期饮用。

2、缓解疲劳:玫瑰花茶能有效缓解疲劳,缓解心情压抑,减轻腰酸背痛,工作之余来一杯,放松心情,滋养身心。

3、去斑美白:常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点

NO3. 柠 檬 泡 茶


柠檬含丰富的维生素,用热开水泡着喝,能降血压,缓解感冒症状。

养生功效

1、降血压:取一个柠檬榨汁,然后加牛奶、蜂蜜混匀,长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。

2、缓解感冒:感冒初起时,适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

3、灰指甲:常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。

NO4. 金 盏 菊 茶


金盏菊泡茶有清凉降火的作用,能降低感冒的发生。

养生功效

1、预防心血管病:金盏菊含有丰富的维生素P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,预防心血管病的出现。

2、清火退烧:金盏花味性甘,能清湿热,降火除燥。感冒时喝金盏,有助于退烧清火,缓解感冒症状,加速感冒恢复。

3、修复敏感:常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。  

NO5. 菊 花 泡 茶


菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适合每天面对电脑的姑娘们。

养生功效

1、有益心血管健康:菊花能镇静、降压,对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。

2、祛痘除印:常喝菊花能调节油脂,预防痘痘。

3、抗衰老:常喝菊花茶能延缓细胞衰老 。

NO6. 薰 衣 草 茶


常喝薰衣草有助于安定神经、提高睡眠质量。

养生功效

1、安神助眠:常喝薰衣草,可以缓解神经,怡情养性,具有安神促睡眠的神奇功效,能改善头痛及偏头痛。

2、预防感冒:薰衣草对初期感冒、咳嗽有很好的改善作用,能促进毛细血管的血液循环,利于排毒祛风寒。

3、皮肤止痒:薰衣草对皮肤瘙痒有不错作用。 

NO7. 茉 莉 花 茶


茉莉花茶能预防蛀牙,排毒瘦身。

养生功效

1、预防蛀牙:常喝茉莉花茶,或者用茉莉花茶漱口、刷牙,能够除口臭,对预防龋齿有很好的效果。

2、排毒瘦身:茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用,有很好的瘦身效果,特别有助于排出体内毒素。

3、延年益寿:茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等,常饮茉莉花,有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。

NO8. 金 银 花 茶


金银花茶性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可用于缓解感冒。

养生功效

1、疏热散邪:外感风热或风寒初起时,喝些金银花茶,能起到良好的辅助作用。

2、杀菌消炎:日常生活中,可用金银花茶代替消毒水清洗伤口,杀菌、消炎。

3、增强抵抗力:金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能,提高身体的抗病能力。


少 病 多 福


春季养生要以温润为主,以上几种养生茶非常适合这个季节饮用,平时没事泡着喝,驱寒保暖,少病多福。~~转告朋友,让他们在这个寒冷的季节收到你的关心。


老年痴呆的前兆竟然是它!简单2招,90岁不痴呆!别怪我发晚了!


老年痴呆,听起来好像离我们挺远的,其实不然,痴呆的发病率是5.8%,一百个人里可能会有6个人有痴呆。死亡率占到成人疾病的第四位,花费占到所有疾病花费的第三位。


老年痴呆最可怕的是,它的发病是悄无声息的。老年痴呆给人们的生活带了很多不便,那你知道它有哪些前兆吗?


老年痴呆症的6个前兆,中老年朋友值得看看


1记忆障碍

记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。病人日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。


2语言障碍

找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍。主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨。


3视觉空间技能障碍

在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍,其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆病人在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。


4书写困难

因书写困难而导致写出的内容词不达意,如写信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状,特别是一些文化修养较好的中老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。


5失认和失用

失认是指病人不能辨认物体,尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认。失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望,但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆病人的失用和失认很困难,有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

6计算障碍

计算障碍常在老年痴呆中期出现,但在早期即可能有所表现,如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种,可能是由于视空间障碍,或因失语不理解算术作业要求,也可能是原发性计算不能。


简单2招,让你远离老年痴呆

不花一分钱

经常做一些简单的游戏对评估和锻炼大脑的认知功能是有好处的。平时多做下面2个练习,可以预防老年痴呆症的过早发生,赶紧看看吧!

1、请读出下列颜色(注意是按颜色读,不是按文字读)

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2、一枪打4鸟


做法:

1.左手比还是划成“八”,当做枪,然后右手比划成“一”;


2.左手比划成“二”,右手比划成“八”;


3.左手比划成“八”,右手比划成“三”;


4.左手比划成“四”,右手比划成“八”。至此,动作完成。


经常做这2个游戏,可以增强大脑,提高记忆力,反应能力,更好的预防老年痴呆。


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